يسهم إدخال الفاكهة ضمن النظام الغذائي، في زيادة تنوع العناصر الغذائية. ومن أبرز العوامل:
وضعها في مكان ظاهر
اختيار الأصناف الموسمية
إضافتها إلى الإفطار
تناولها كوجبة خفيفة
4 عوامل تساعد على تناول الفاكهة بانتظام
24 أغسطس 2026 - 00:20
|
آخر تحديث 24 أغسطس 2026 - 00:20
تابع قناة عكاظ على الواتساب
«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
Incorporating fruit into the diet contributes to increasing the variety of nutrients. Some of the most notable factors include:
Placing it in a visible location
Choosing seasonal varieties
Adding it to breakfast
Eating it as a snack
