تدعم الأربطة استقرار المفاصل أثناء الحركة. ومن أبرز العوامل للحفاظ على صحة الأربطة؛

تمارين التوازن

تقوية العضلات

تجنب الحركات المفاجئة

الحفاظ على اللياقة