تلعب بعض المكونات الغذائية دوراً أساسيّاً في دعم صحة الجسم وتعزيز النشاط اليومي؛ إذ تساعد على تقوية المناعة، وتحسين وظائف الأعضاء، والحفاظ على التوازن الغذائي، ومن أبرزها:

الألياف الغذائية

البروتينات

الفيتامينات والمعادن

الدهون الصحية