التعرّض لأشعة الشمس له فوائد، لكن الإفراط دون حماية يعرض الإنسان للخطر. هذه بعض النصائح التي تضمن حمّام شمس صحياً وآمناً:

استخدم واقياً شمسياً مناسباً

ارتدِ نظارات شمسية وقبعة

لا تطِل الجلوس تحت الشمس

اشرب الماء بانتظام لتفادي الجفاف

اختر وقتاً مبكراً أو متأخراً لتجنّب الذروة