5 ممنوعات.. لا تقربها بعد الـ50

حذر خبراء التغذية من تناول 5 أطعمة بمجرد وصول سن الخمسين، إذ تؤدي لظهور العديد من الأمراض. ووفق موقع «نيويورك تايمز»، نصحت إخصائية التغذية الأمريكية كريستن روزنبلوم بتجنب المشروبات الغنية بالسكر، وتناول 50 غراماً فقط من السكر يومياً، لما يسببه السكر الزائد من ضغط على البنكرياس والكبد وينتهي بارتفاع نسبة السكر والدهون الثلاثية في الدم، ما يهدد بأمراض الكبد والقلب والأوعية الدموية، أما البطاطا المقلية فمشبعة بدهون غير صحية تزيد الكوليسترول الضار، ولا تحوي الأطعمة المصنعة «هوت دوغ، برغر، لحوم مدخنة» أية قيمة غذائية غير أنها غنية بالصوديوم ما يحبس السوائل ويرفع الضغط، كما تحوي الفطائر والمعجنات سعرات حرارية عالية تزيد الوزن، أما الأطعمة الجاهزة للأكل كخليط الكيك والكاتشب واللبن المحلى والبيتزا المجمدة فجميعها ترفع الدهون والأملاح.