العشاء الثقيل أو غير المناسب، يؤثر مباشرة على النوم والهضم، وقد يسبب اضطرابات صحية تظهر بوضوح في صباح اليوم التالي.
الأطعمة الدسمة
المقليات
السكريات
المنبّهات
الوجبات الثقيلة
5 أغذية لا يُنصح بها في وجبة العشاء
5 يناير 2026 - 00:07
|
آخر تحديث 5 يناير 2026 - 00:07
--:--
تابع قناة عكاظ على الواتساب
«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
Heavy or inappropriate dinner directly affects sleep and digestion, and may cause health disturbances that become evident the next morning.
Fatty foods
Fried foods
Sugars
Stimulants
Heavy meals
