46 / 92
سعودياتورؤية وطن
44
صحة المرأة
الرشاقة والقوام الممشوقمطلب
كلسيدة.. حلمتعتقد الكثيرات أنه
لا يتحقق إلا بخسارة الوزن
الزائد عنطريق الحميات
الغذائية «الريجيم»
للوصول إلىالوزن المثالي،
وفيالوقت الذيتعدد
فيه الحميات الغذائية بأنواعها
وفتراتهاسواء حميات أسبوعية
أوشهرية، وصولاً إلىحمياتذات
فتراتطويلة وقاسية تصل إلىمرحلة
«التجويع»، وحرمان الجسممنقيم
غذائية يوميةهامة للصحة، يشدد
أخصائيو التغذية علىأهمية الضرر
الذييتعرضله الجسم نتيجة الحرمان
من الأكل، موضحين أنه بالإمكان خسارة
بعضالكيلوجرامات الزائدة من خلال
تغيير العادات الغذائية لأخرىصحية
بعيداً عن الحرمانمن الطعام.
دون حمية
غذائية
أسرار الوزن الصحي
سارة العتيبي(جدة)
@sarahalotaibi9