يساعد توزيع مصادر البروتين بين الوجبات، على تلبية احتياجات الجسم بصورة متوازنة، ومن أبرز العوامل:

إضافة مصدر بروتين للإفطار

تنويع المصادر الحيوانية والنباتية

تضمينه في الوجبات الرئيسية

اختيار وجبات خفيفة غنية بالبروتين