يشعر البعض بتيبس العضلات والمفاصل خلال الدقائق الأولى من الصباح، ومن أبرز العادات لتقليل ذلك:

النهوض تدريجياً

أداء حركات تمدد خفيفة

المشي لبضع دقائق

تجنب الحركات المفاجئة