السباحة في الصباح تُعد من أفضل الأنشطة المتكاملة التي تنشّط الجسم دون إرهاق المفاصل.

تنشّط الدورة الدموية

تقوّي العضلات بلطف

تحسّن المزاج صباحاً

ترفع كفاءة التنفس

تزيد الطاقة اليومية