العشاء الثقيل أو غير المناسب، يؤثر مباشرة على النوم والهضم، وقد يسبب اضطرابات صحية تظهر بوضوح في صباح اليوم التالي.

الأطعمة الدسمة

المقليات

السكريات

المنبّهات

الوجبات الثقيلة