مع بداية اليوم، يجد كثيرون أنفسهم في مواجهة مزاج متقلب أو شعور غير مبرر بالانزعاج. ويرى خبراء أن اضطراب النوم أحد أبرز الأسباب وراء هذه الحالة، إذ يؤدي إلى خلل في كيمياء الدماغ عند الاستيقاظ.