يحدث الشد العضلي دون إنذار، ويعود لأسباب يمكن أن يتجنبها الإنسان باتباع عادات صحية، وأبرز هذه الأسباب:
نقص السوائل والمعادن
قلّة التمدد قبل التمرين
إجهاد العضلات المفاجئ
الجلوس الطويل بوضعية خاطئة
التعرض لتغير مفاجئ في درجة الحرارة
نقص السوائل والمعادن
قلّة التمدد قبل التمرين
إجهاد العضلات المفاجئ
الجلوس الطويل بوضعية خاطئة
التعرض لتغير مفاجئ في درجة الحرارة
