تتنوع السفر الرمضانية بتنوع الأطباق، وتكثر فيها الأصناف المتعددة من المأكولات، ويزداد استهلاك الطعام في شهر رمضان، وهنا 5 نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان، تتمثل في: المواظبة على تناول وجبة السحور، تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام، تجنب العصائر والمشروبات الغازية، مضغ الطعام بشكل جيد، الحد من تناول الحلويات