أمل السعيد (الرياض)
مريم بكر الدجاني لاعبة الكروس فيت

1988* بداية ممارسة رياضة الكروس فيت:

٢٠١٧

* البطولات التي شاركت بها:

* نوفمبر ٢٠١٨: Battle of the East في الكويت

* فبراير ٢٠١٩: ساندكلاش (أول بطولة كروس فيت معتمدة في السعودية في الرياض)

* مارس ٢٠١٩: The CrossFit Open في جدة

* الوظيفة:

طبيبة أسنان أطفال وعضو هيئة تدريس في جامعة الملك عبدالعزيز

* طموحي:

* رفع مستوى القوة واللياقة البدنية

* التفوق في رياضة الكروس فيت

* نشر ثقافة الرياضة واللياقة بين النساء في المملكة

* برنامجي اليومي الغذائي:

- الحرص على تناول كميات كافية من الكربوهيدرات، البروتين، والدهون

- الحرص على تجنب السكريات قدر الإمكان

* برنامجي الرياضي:

أتمرن ٥ مرات في الأسبوع لمدة ٢-٣ ساعات

الإنجازات:

* المركز الـ12 في بطولة ساندكلاش

* المركز الـ9 على مستوى المملكة في بطولة CrossFit Open