تشير نتائج دراستين من السويد والهند الى ان اليوجا تعطي شعورا بالسعادة لدى الاشخاص الاصحاء ويمكن ان توقف التغييرات السريرية والكيميائية الحيوية المرتبطة بمشاكل التمثيل الغذائي وتعد مشاكل التمثيل الغذائي بمثابة مجموعة عوامل تتعلق بمخاطر امراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم والبدانة وارتفاع مستويات السكر في الدم.