* تناول أكثر من 8 أكواب ماء يوميا، على دفعات متفرقة وبين الوجبات
* تجنب المخللات والأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ
* تجنب الأطباق الحارة فهي تزيد من الإحساس بالعطش
* تناول العصائر الطازجة المعدة منزليا بدلا عن المحلاة، فالسكر يزيد شعورك بالعطش
* تناول الخضروات والفواكه الطازجة لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية
* تجنب التعرض المستمر لأشعة الشمس لفترات طويلة خلال الشهر
* الاستحمام بالماء البارد في نهار رمضان
* تجنب المخللات والأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ
* تجنب الأطباق الحارة فهي تزيد من الإحساس بالعطش
* تناول العصائر الطازجة المعدة منزليا بدلا عن المحلاة، فالسكر يزيد شعورك بالعطش
* تناول الخضروات والفواكه الطازجة لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية
* تجنب التعرض المستمر لأشعة الشمس لفترات طويلة خلال الشهر
* الاستحمام بالماء البارد في نهار رمضان