«عكاظ» (جدة)
* تناول أكثر من 8 أكواب ماء يوميا، على دفعات متفرقة وبين الوجبات

* تجنب المخللات والأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ

* تجنب الأطباق الحارة فهي تزيد من الإحساس بالعطش

* تناول العصائر الطازجة المعدة منزليا بدلا عن المحلاة، فالسكر يزيد شعورك بالعطش

* تناول الخضروات والفواكه الطازجة لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية

* تجنب التعرض المستمر لأشعة الشمس لفترات طويلة خلال الشهر

* الاستحمام بالماء البارد في نهار رمضان